শিশুর সাধারণ অসুখ: জ্বর সর্দি কাশিতে করণীয় ও সঠিক যত্ন

আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকায় প্রায়ই ঠান্ডা লাগা, নাক দিয়ে পানি পড়া এবং শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। প্রতিটি মা-বাবার জন্যই শিশুর জ্বর সর্দি কাশিতে করণীয় সম্পর্কে সঠিক ধারণা থাকা অত্যন্ত জরুরি।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শিশুর সাধারণ অসুখগুলো ভাইরাল ইনফেকশনের কারণে হয় এবং সঠিক পরিচর্যায় কয়েক দিনের মধ্যেই সেরে ওঠে। আসুন জেনে নিই এই সময়ে শিশুর সুস্থতায় কী কী পদক্ষেপ নেওয়া উচিত।

শিশুর জ্বর হলে করণীয়

শিশুর শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা সাধারণত ৯৮.৬° ফারেনহাইটের কাছাকাছি থাকে। তাপমাত্রা ১০০° ফারেনহাইট বা তার বেশি হলে তাকে জ্বর হিসেবে গণ্য করা হয়।

• শরীর স্পঞ্জিং করা: কুসুম গরম পানিতে সুতি কাপড় ভিজিয়ে শিশুর কপাল, ঘাড়, বগল এবং পুরো শরীর বারবার মুছে দিন। ভুলেও বরফ বা অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি ব্যবহার করবেন না।
• হালকা পোশাক পরানো: শিশুকে অতিরিক্ত কাপড়ে মুড়িয়ে রাখবেন না। এতে শরীরের তাপমাত্রা আরও বেড়ে যেতে পারে। সুতির ঢিলেঢালা পোশাক পরান।
• পর্যাপ্ত তরল খাবার: জ্বরের কারণে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। তাই ৬ মাসের কম বয়সী শিশুকে বারবার বুকের দুধ এবং বড় শিশুদের ক্ষেত্রে স্যুপ, ডাবের পানি ও ফলের রস দিন।
• ওষুধ প্রয়োগ: চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী শিশুর ওজন ও বয়স অনুপাতে প্যারাসিটামল ড্রপ বা সিরাপ সেবন করান।

শিশুর সর্দি ও নাক বন্ধ হলে করণীয়

সর্দি লাগলে নাক বন্ধ হয়ে শিশু নিঃশ্বাস নিতে ও দুধ খেতে অস্বস্তি বোধ করে।

• স্যালাইন ন্যাজাল ড্রপ: নাকের শুষ্কতা দূর করতে ও জমে থাকা শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে প্রতি নাকে ১-২ ফোঁটা সাধারণ নরমাল স্যালাইন ড্রপ ব্যবহার করতে পারেন।
• বাষ্প বা স্টিম ইনহেলেশন: বাথরুমে গরম পানির ভাপ তৈরি করে শিশুকে কিছুক্ষণ কোলে নিয়ে সেখানে বসুন। এতে শ্বাসনালী আর্দ্র হয় এবং বন্ধ নাক খুলে যায়।
• মাথা সামান্য উঁচুতে রাখা: ঘুমানোর সময় শিশুর মাথা সামান্য উঁচু রাখলে শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া সহজ হয়।

শিশুর কাশি নিরাময়ে ঘরোয়া যত্ন

কাশি হলো শ্বাসনালী পরিষ্কার রাখার শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে শুকনো বা খুসখুসে কাশির ক্ষেত্রে কিছু সহজ যত্ন আরাম দেয়:

• মধু ও কুসুম গরম পানি: শিশুর বয়স ১ বছরের বেশি হলে আধা চামচ মধু এবং কুসুম গরম পানি খাওয়াতে পারেন। (১ বছরের কম বয়সী শিশুকে কোনোভাবেই মধু দেবেন না)
• তরল ও পুষ্টিকর খাবার: গরম চিকেন স্যুপ, আদা বা তুলসী পাতার হালকা চা (বড় শিশুদের জন্য) গলার প্রদাহ কমায়।
• ধুলোবালি ও ধোঁয়া থেকে দূরে রাখা: ঘরের পরিবেশ পরিষ্কার রাখুন এবং মশার কয়েল বা সিগারেটের ধোঁয়া থেকে শিশুকে সম্পূর্ণ দূরে রাখুন।

কী করবেন না?

• অ্যান্টিবায়োটিক পরিহার: চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিজ থেকে শিশুকে কোনো অ্যান্টিবায়োটিক বা অ্যান্টি-হিস্টামিন সিরাপ খাওয়াবেন না।
• অতিরিক্ত তেল মালিশ নয়: সর্দি-কাশির সময় বুকে-পিঠে অতিরিক্ত গরম তেল বা ঝাঁঝালো কোনো বাম মালিশ করা থেকে বিরত থাকুন।

কখন দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাবেন? (রেড ফ্ল্যাগ সাইন)

ঘরোয়া পরিচর্যার পাশাপাশি নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিলে দেরি না করে দ্রুত শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন:

• শিশুর বয়স ৩ মাসের কম এবং জ্বর ১০০.৪° ফারেনহাইটের বেশি হলে
• দ্রুত শ্বাস নেওয়া বা শ্বাস নেওয়ার সময় পাঁজরের খাঁচা ভেতরে দেবে গেলে
• শিশু একেবারেই তরল বা বুকের দুধ পান করতে না পারলে
• টানা ৩ দিনের বেশি তীব্র জ্বর থাকলে
• অতিরিক্ত নিস্তেজ বা অচেতন হয়ে পড়লে

উপসংহার

শিশুর সাধারণ অসুখ যেমন সর্দি, কাশি ও জ্বর বেশিরভাগ সময়ই সঠিক বিশ্রাম ও ঘরোয়া পরিচর্যায় নিরাময় হয়। শিশুর জ্বর সর্দি কাশিতে করণীয় মেনে চললে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বাড়িতে যত্নে শিশু সুস্থ হয়ে ওঠে। তবে শিশুর যে কোনো অস্বাভাবিক পরিবর্তন লক্ষ্য করলেই সতর্ক হওয়া এবং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।